મનનો અરીસો

આપણે દરરોજ આપણી જાતને અરીસામાં જોઈએ છે, આપણો બાહ્ય દેખાવ બરાબર છે કે નહીં, પણ કદી આંતરીક દેખાવ જોઈએ છે ખરા? શરીર તો રોજ જોઈએ છે અરીસામાં પણ કદી મનને જોઈએ છે?

આપણી ખુશીઓનો ખજાનો આ જ મનના અરીસા માં છુપાયેલો છે. આ અરીસો શોધવા માટેની એક જ શરત છે કે આપણે એકાંતમાં પોતાની જાત જોડે જોડાવું પડશે.

દિલની જરૂરિયાત અભિવ્યક્તિની (Expressiveness) હોય છે, એ આપણે પુરી નથી કરતા એટલે અરીસો મનનો નથી શોધી શકતા અને જોઈ શકતા.

શું ગમે છે – એ અભિવ્યક્ત કરો (બોલો)
શું નથી ગમતું – એ બોલો.

શું ગમે છે – તે પહેરો.
શું નથી ગમતું – તે ન પહેરો.

શું ભાવે છે – તે ભોજન લો.
શું નથી ભાવતું – તે ભોજન ન લો.

પણ આપણે એકદમ ઊંધું કરીએ છે.

આપણને જે ગમે – એ નથી બોલતા, પણ બીજાને શું ગમશે તે બોલીએ છે. આપણને જે પહેરવું હોય તેમાં શરીર સાથ ન આપે, વજન વધી જાય અને જે પહેરાય એ અનુકૂળ ન પડે ( Not suitable an outfit)

આપણને જે ભોજન લેવું હોય એનાથી પેટ બગડે, કાં તો અમુક લોકો એમાં પણ દેખાદેખી કરતા હોય છે. આવા અઢળક કારણો હોય છે.
એટલે પછી અરીસો ક્યાંથી મળે? અને આપણે મનોમન દુઃખી થઈ જઈએ છીએ.

ખુશી મેળવવા મનને તાલીમ આપવી પડશે (to train your mind). દિલની ઈચ્છાઓ તમે પોતે સમજો અને મનને એ ઈચ્છાઓ પૂરી કરવા તાલીમ આપો. એટલે કે તમારા મનને જે ગમે એ પ્રમાણે કામ કરાવડાવો. ખુશી મેળવવા પણ પ્રયત્ન કરવો પડે છે, કશું જ મહેનત વગર ન મળે.

જે ગમે છે એ કરતા નથી અને જે કરીએ છે એ ગમતું નથી – આ જ કારણે આપણે બનાવટી નકાબ ( Sophistication) પહેરી લઈએ છીએ. એટલે મનનો અરીસો નથી મળતો.

આપણી ઈચ્છાઓ, આપણું મનગમતું કાર્ય આપણે જ કરવું પડે છે, કોઈ બીજા નહીં કરે. આપણે જ આપણી ખુશીઓ માટે પ્રયત્નો કરવા પડશે.( Take stand for your happiness by yourself). આપણે આપણા પતિ, પત્ની, માતા, પિતા, મિત્રો આ બધા પર નિર્ભર રહીએ છીએ કે જો આ બધા આપણને ખુશ કરે તો જ ખુશ રહીશુ, આ જ વિચારધારા આપણને નિરાશા તરફ લઈ જાય છે.

બાહ્ય દેખાવ માટે આપણે આ બધા પર નિર્ભર/ આધારિત નથી રહેતા, જાતે જ પોતાને અરીસા માં જોઈએ છે, તો આંતરીક દેખાવ કેમ જાતે નથી જોતા?‌ આપણને શું ગમશે, ફાવશે, શું જોઈએ છે, એ આપણાથી વધારે કોણ જાણી શકે?

તમારા દિલ અને મન વચ્ચે બનાવટી નકાબ (Sophistication) નહીં રાખો, તો મનનો અરીસો મળી જશે. દિલની ઈચ્છાઓ, ભાવનાઓને ઓળખી, મન પાસે પૂરી કરાવડાવો તો જ આનંદ, ખુશી મળશે.

મનને ઓળખીને અરીસો મળશે,
મનથી ભાગીને નકાબ મળશે.

દિવસ દરમિયાન અમુક એકાંતની પળો તમારા માટે કાઢો અને મનોમંથન કરો કે મારે જેવુ જીવન જોઈએ છે, તેવુ જ હુ જીવું છું ને?

તમે ખુશ હશો તો જ તમારા બધા સંબંધો તંદુરસ્ત હશે.

શું જોઈએ છે તમારે?
નકાબ કે મનનો અરીસો?
નિર્ણય લો, પસંદગી તમારી જ છે.

Advertisements

વિચાર-મણકા (4)

હુ જે કહુ તે જ તમારે કરવાનું- આવું સંબંધમાં ન હોય.

આ તો તમારા જિદીપણા અને અભિમાનનો વંટોળ છે,જે તમને બધાના દિલથી અને લાગણીઓની ભાવનાથી દૂર ફેંકી દેશે, તમને એકલા પાડી દેશે.

સંબંધ તો એને કહેવાય જેમાં એકબીજાની ઈચ્છા પૂછવામાં આવે અને એકબીજાની ઈરછા પ્રત્યે માન જાળવવામાં આવે.

કુટુંબની એકતા [Unity of Family]

કુટુંબનો પાયો જ પરસ્પર પ્રેમ, વિશ્વાસ અને માન-સન્માન છે, એમાં દરેક વ્યક્તિ સમજણ, ધીરજ, ક્ષમા, જતુ કરવાની ભાવના જેવા ગુણો કેળવે તો જ જીવનમાં રંગ હોય છે. કુટુંબ એક માણસથી નથી બનતુ પણ માણસોના સમુહથી બને છે. એકમેકના વિચારોથી, પ્રતિભાથી કુટુંબની આર્થિક પ્રગતિ થતી હોય છે, ઘણાં બધા ફળ મળે છે, જેમાં જીવન જીવવાની કળા આવડી જાય છે, જે આધ્યાત્મિકતા તરફ લઈ જાય છે. આપણુ જીવન વસંત ઋતુના વૃક્ષની જેમ એકદમ હર્યુંભર્યું  બની જાય છે.

જ્યારે ઈર્ષા, સ્વાર્થીપણુ, કુટુંબીય રાજનીતિ એનું સિંચન કરીશું તો જીવનમાં એકલતા આવી જશે, કોઈ જ વિકાસ નહિ થાય. આવા માણસો આગ વગર મનોમન બળતા જ રહે છે અને એમનું જીવન પાનખર ઋતુના સૂકા વૃક્ષ જેવું બની જાય છે.

દરેક કુટુંબ જો હર્યા-ભર્યા વૃક્ષની જેમ હશે, તો આખો સમાજ તંદુરસ્ત બનશે.

English Translation:-

Unity of Family

The foundation of family is “Love, faith and respect with each other”. Family is unit of more than one person, single person doesn’t categories as family. Every person of the family should develop the qualities of tolerance, forgiveness, patience, understanding with each other in order to taste the fruits of happiness, inner peace, financial development, mental wellness etc. This will lead us in a spiritual path, our life will be like lively and colorful tree, full of leaves, fruits and flowers.

On the contrary, If we develop envy, aggression, selfishness, then our life will become hell, we will lead nowhere, we will feel isolation, cloudiness and lethargy, our life will be like dry tree, absence of leaves, fruits and flowers.

Healthy family leads to healthy society..!

વિચાર-મણકા (3)

સ્વભાવ

જો કંઈ સાચવવું હોય જીવનમાં તો તમારો સ્વભાવ સાચવજો. સ્વભાવ છે જે તમારી પ્રગતિ કરાવશે નહિ તો અધોગતિ કરાવશે.

જો કંઈ ઓળખ ઊભી કરવી હોય જીવનમાં તો તમારા સ્વભાવથી કરજો. ભણતર, પૈસા, વ્યવસાય એ બધાની તો ઓળખ આવશે ને જશે મતલબ બદલાયા કરશે.

સ્વભાવની ઓળખ કાયમ માટે બીજાના દિલમાં તમારી છાપ બનાવી દેશે.

વિચાર-મણકા (1)

 

  • કુટુંબ કેવુ હોય?

મારા સપનાં – તારા સપનાં એ આપણા સપનાં બને ત્યારે બને છે કુટુંબ.

હું કંઈ ના બોલું પણ સામેવાળા સમજી જાય ત્યારે બને છે કુટુંબ.

ત્યારે સર્વ ચોઘડિયા શુભ થઈ જાય છે.

ત્યારે સર્વ દિન તહેવાર થઈ જાય છે.

 

 

 

મુસાફરી સંતોષ તરફ ની( Gujarati Language translation of article Journey Towards satisfaction)

આપણે હકારાત્મકતા ની શક્તિ જાણીએ છીએ, પરંતુ આપણે તેને આપણા જીવનમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ તે સૌથી મોટો કોયડો છે. જેમ દરેક કોયડા નો ઉકેલ છે, તેમ ઉકેલને સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, આશા છે કે આ ઉકેલ મદદ કરી શકે!

હું હકારાત્મક ઊર્જા માટે તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ તે બાબત વિશે વાત કરી રહો નથી. સકારાત્મક ઉર્જા એ ફક્ત “તમે” છો તમે હકારાત્મક ઊર્જાનો સ્ત્રોત છો પરંતુ મોટેભાગે એક દિનચર્યામાં વ્યસ્ત હોવાથી તેને ખ્યાલ કરી શકતા નથી.

પરિસ્થિતિઓ વિશે આપણે મનમાં એક ચોક્કસ રૂપરેખા/ વ્યાખ્યા ધરાવીએ છે કે જ્યારે પરિસ્થિતિઓ આપણા તરફેણમાં હોય ત્યારે આપણે ‘સુખી/ ખુશ પક્ષી’ છીએ, અને જો તે વિપરીત છે તો આપણે ‘ઉદાસ પક્ષી’ છીએ. આપણા સુખ પરિસ્થિતિઓ પર આધારિત છે. અને જ્યારે પરિસ્થિતિઓ  માગણીઓ પ્રમાણે ન હોય ત્યારે આપણે જીવનમાં અસંતોષ સ્થિતિથી પીડાઈએ છે.

ઊર્જાસભર બનવાનો અંતિમ રસ્તો પરિસ્થિતિઓથી અલગ થઈ જવાનો છે. આ એ સિદ્ધાંત છે કે જે તમારે વ્યવહારિક રીતે લાગુ કરવો જોઈએ. નવા વિચારો અમલમાં મૂકવા માટે તમારા મનને કેળવણી આપો. આ આપણી જાતને સુખ અને સંતોષ આપે એ રહસ્ય છે. તે આધ્યાત્મિક માર્ગ તરફ પણ લઇ જાય છે.

તમારા અસ્તિત્વમાં કૃતજ્ઞતા રાખો, તમારી પરિસ્થિતિઓમાં સંતોષ અનુભવો. પરમેશ્વરમાં શ્રદ્ધા રાખો, તેમની પાસેથી આશીર્વાદ મેળવો, જીવનને તે પ્રમાણે સ્વીકારો કે તે તમારા ભગવાન દ્વારા અપાયેલી ભેટ છે. તેથી, તે જે કંઈ આપે છે તે તમારા માટે સારું જ છે. જે તમારા ગુરુએ (ભગવાને) તમારા માટે લખ્યું છે, તે તમારા માટે તદ્દન યોગ્ય છે. તે દુનિયામાં સત્ય છે. તેના પર વિશ્વાસ કરો.

આ વિચાર અનુસરવાથી, તમે સંતોષ વિકસાવી શકો છો. આ દ્વારા, તમારા મનથી તમારા અસ્તિત્વ (વ્યક્તિત્વ) માં આ હકારાત્મકતા ફેલાઈ  જાય છે. આ તમારી ઊર્જા બની જાય છે તેથી, તમે તમારા માટે જ હકારાત્મક ઊર્જાનું સ્ત્રોત બની શકો છો.

ચાર્ટ 1: સંતોષ વર્તુળ

Image 1

સંતોષ ચાર્ટ બતાવે છે કે જ્યારે તમે સંતોષકારક સ્થિતિમાં છો, ત્યારે તમને હકારાત્મકતા લાગે છે જે હકારાત્મક ઊર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે. હકારાત્મક ઊર્જા સુખ અને શાંતિ તરફ દોરી જાય છે તે તમારી હકારાત્મક શક્તિ છે. જે તમે તમારા પોતાના દ્વારા જ બનાવી છે.

ચાર્ટ 2: અસંતોષ વર્તુળ

Image 2

અસંતોષ ચાર્ટ બતાવે છે કે જ્યારે તમે અસંતોષ સ્થિતિમાં છો, ત્યારે તમને નકારાત્મક ઊર્જામાં બદલાતી નકારાત્મકતા લાગે છે. નકારાત્મક ઊર્જા તિરસ્કાર અને હતાશા તરફ દોરી જાય છે તે તમારી નકારાત્મક શક્તિ છે. જે તમે તમારા પોતાના દ્વારા જ બનાવી છે.

આ રીતે, આપણી પાસે પહેલાથી જ ઊર્જા શક્તિ છે. તમે જે ઊર્જા શક્તિ ઇચ્છો તે તમારે પસંદ કરવી જોઈએ.  દેખીતી રીતે, બધા ને હકારાત્મક ઊર્જા શક્તિ જોઇએ છે જે ચાર્ટ 1 માં બતાવી છે. પરંતુ મોટાભાગે આપણે તેને મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા નથી તેથી આપણે ચાર્ટ 2 ના ભોગ બનીએ છીએ.

મનુષ્ય પાસે બધી શક્તિ છે જે આપણે ઈચ્છીએ છીએ. પરંતુ આપણે આપણા સ્વયં પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અને આપણી ઊર્જા શોધી કાઢીને તેનો ખ્યાલ રાખવો જોઈએ. જો આપણે તે મેળવીએ, તો આપણે જે જોઈએ તે બધું હાંસલ કરી શકીએ છીએ. તે આપણા ઉપર છે કે આપણે જીવનમાં કેટલી ઇચ્છા રાખીએ છીએ.

સંતોષ સ્થિતિ જીવનમાં ઉત્પાદકતા તરફ દોરી જાય છે. તમારું વ્યક્તિત્વ ખુશખુશાલ બને છે અને ગમે તે તમારી ભૂમિકા છે, તમારા કાર્યો  છે, તમે વધુ સારી રીતે પ્રદર્શન કરો છો અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવો છો. જો કેટલીક પરિસ્થિતિઓ સારી ન હોય તો પણ, તમે તેને પ્રશાંતિ સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

જે સ્થિતિ તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તે તમારા મનમાં અને તમારા હૃદયમાં ભાર આપે છે. તમે આ વિચારને અપનાવીને મુક્ત પક્ષી બની શકો છો અને તમારી શાંતિ અને ખુશીને વળગી શકો છો. જ્યારે આપણે  ” શું થવુ જોઈતુ હતુ ” અને ” શું હશે અથવા થશે ” એ છોડી વર્તમાનમાં શું છે તે સ્વીકારીશું તો પુષ્કળ આનંદ મળે છે.

વર્તમાન મા રહો અને તમારા અસ્તિત્વ માટે સંતોષ અને હકારાત્મક ઊર્જા અનુભવ કરો. આ માર્ગ પર તમારા જીવનનું વાહન ફેરવો અને સંપૂર્ણ ખુશી મા મુસાફરી આગળ ચલાવો!

 

મનની જટિલતા અને જીવન(Gujarati Language translation of article Complexity of Mind and the Life)

મન! મન શક્તિનો સ્ત્રોત છે, જે આપણે કરવા માંગીએ છીએ અને હાંસલ કરવા માંગીએ છીએ, અને આમ કરવા માટે આપણે  મનને તાલીમ આપવાની જરૂર છે, અને આ યોગ્ય વલણ અને ઈચ્છા દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

હવે મન અન્ય વિચાર પેદા કરે છે, આવું કેવી રીતે કરવું?  તે સરળ  છે, આપણું મન પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ પર કામ કરે છે, મન ફક્ત વિચારની પ્રક્રિયા કરે છે. ટૂંકમાં, જે પ્રક્રિયા આપણે જોઈએ છીએ, આપણે અનુભવીએ છીએ, આપણે જીવીએ છીએ અને જે કંઈ કરીએ છીએ તે આપણું  મન સ્વીકાર કરે છે અને વિચારે છે, ચોક્કસ રીતે પુનરાવર્તિત વિચારસરણી શરૂ કરે છે, તે આપણું તત્વજ્ઞાન અથવા માનસિકતા બની જાય છે, જે સતત તે વસ્તુઓ કરે છે અને તેને આદતમાં રૂપાંતર કરે છે અને આખરે તે  જીવન શૈલી બની જાય છે. આપણે મનની ટેવ જાણીએ છીએ. તે એક જ સમાન વિચારો કરે છે. તેથી તમારે તમારા જીવનમાં જે જોઈએ તે વિચારવું જોઈએ. જો તમે તમારા જીવનથી સંતુષ્ટ ન હોવ તો તમારા મનમાં લાલ સિગ્નલ આપો  કે અલગ રીતે કામ કરવા માટે, અલગ રીતે વિચારો.

તમે તમારા વિચાર પ્રક્રિયા ને સમયસર દેખરેખ/ નિયંત્રણ કરવા ની ટેવ વિકસાવી જુઓ. કારણ કે આપણા વિચારો અને માનસિકતા આપણા વાતાવરણથી પેદા થાય છે જેમાં માતા-પિતા, મિત્રો, સાથીદારો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. પણ હવે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે આ મને સુખ આપે છે કે નહીં? જો જવાબ “હા” છે તો તમે ચોક્કસપણે સારું જીવન જીવો છો પણ જો જવાબ “ના” છે, તો ચોક્કસપણે આપણે સાચા માર્ગ પર નથી, તે આના જેવું છે જેમ કે આપણે ઘેટાની જેમ દરેકને અનુસરતા છીએ, કોઈ હેતુ નથી કે દિશા નથી. આને લીધે આપણે બીબાઢાળ વિચાર સાથે જીવન પસાર કરીએ છે, હવે તે વિચાર પ્રક્રિયામાં બદલાવ માંગે છે જે ચોક્કસપણે વધુ સારી જીવન શૈલી તરફ દોરી જાય છે.

હવે ફરી પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે આપણે આ કેવી રીતે કરી શકીએ? આનો જવાબ પાંચ-પગલાંની પ્રક્રિયા છે  જે મદદ કરી શકે છે.

પગલુ -1: તમારા જીવનમાં જે વસ્તુઓ તમે ઇચ્છો છો તેની યાદી તૈયાર કરો, તમારો ધ્યેય શું છે, તમે શું કરવા માગો છો અને તમે સૌથી વધુ શું કરવા માંગો છો. વસ્તુઓની સૂચિ તૈયાર કરીને અને તે દિશામાં કામ કરવાનું શરૂ કરી શકાય. તે વિચારોનું માળખું બનાવે છે, અને બિનજરૂરી વિચાર મન મા નહીં આવ્યા કરે.

પગલુ -2: પ્રથમ પગલુ પછી, તમે તમારી ક્રિયાઓ અને વિચારો દ્વારા પરિચિત થશો. આ સ્વ-જાગૃતિની સ્થિતિ છે આપણા જીવનમાં જે કાંઈ કરવાનું છે તે સ્વ-જાગૃતિ સુસંગત છે કે નહીં. તે ઉત્પાદક છે કે નહીં? તે અમારી મહત્વાકાંક્ષા તરફ છે કે નહીં? તે સુખ અને શાંતિ આપે છે કે નહીં વગેરે.

કેટલાક લોકો નકારાત્મક વિચારો ના શિકાર  હોય છે, ભૌતિક જીવન વિશે વધારે મહત્ત્વાકાંક્ષી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે: બ્રાન્ડેડ વસ્તુઓ, કાર, નાણાં શક્તિ, સમાજમાં ઉચ્ચ દરજ્જો, મોટી કંપનીઓમાં નોકરી વગેરે. હા, આ વિચારવું જરૂરી છે અને ભૌતિક વસ્તુઓ ની પ્રાપ્તિ અનિવાર્ય છે  પરંતુ માત્ર તેના વિચારો  નકારાત્મકતા ની નિશાની  છે. ઈર્ષ્યા, અસંતોષ, શોક, કુટિલતા,  ભય, નકારાત્મકતા ના મૂળ છે. સાવચેત રહો, તે સાચો રસ્તો નથી.

પગલું 3: તમારું રુચી/ રસ ક્ષેત્ર શોધો. જો તમે પહેલાથી જ જાણો છો તો તેના તરફ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરો. અને જેઓ પહેલેથી જ તેના પર કામ કરી રહ્યા છે તો અભિનંદન સાથી! જો તમે ઈચ્છતા હોવ તો તમારા વ્યવસાયમાં તમે પસંદગી નુ કામ કરી શકો છો. તમે તમારા કાર્યને પ્રેમ કરશો. આ વાસ્તવિકતા છે કે તમારે તમારા જીવનના કલ્યાણ માટે નાણાંકીય રીતે સ્થિર થવું પડશે. તેથી, વ્યવસાય પસંદ કરો કે જે તમે કામ કરવાનું પસંદ કરો છો. તે તમને પુષ્કળ શાંતિ અને સંતોષ આપશે. કાર્યબોજ/ કાર્યભાર વિશે ક્યારેય તણાવ ન કરો, કાર્યો વિશે નિરાશા ક્યારેય નહીં અનુભવાય. કારણ કે તમે જે કામ કરવા માગો છો આ ઊર્જાસભર સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે અને ક્યારેય થાક નહીં અનુભવાય. એકવાર તમે તમારા પ્રિય ક્ષેત્રમા કામ કરવાનું શરૂ કરી લો પછી પુષ્કળ નાણાં તમને મળશે. આ ખરેખર જાદુ છે!

પગલુ- 4: તમારા શોખને સમય આપો. તાજગી (રિફ્રેશમેન્ટ) માટે આ ખૂબ મહત્વનું છે. મનને પરિવર્તન પસંદ છે. જો તમે માત્ર એક કે બે કાર્યો વારંવાર કરો છો તો તે કંટાળાને નોતરું  છે. તમારી રૂટિન એવી રીતે બનાવો કે જે તમને સંતોષ અને જીવનથી પૂર્ણ કરી શકે. જો તમે તમારા શોખને અનુસરો તો તમે ખુશ થશો.

પગલુ- 5: તમારા સ્વાસ્થ્ય- શારીરીક તેમજ માનસિક વિશે કાળજી લો. યોગ, ધ્યાનને આદત બનાવો.તે તમને જીવન માં એક દ્રષ્ટિ આપશે.

પગલાંઓ ઉપર અમલ કરો અને તમારા મનની જટિલતાને વ્યવસ્થિત રીતે ગોઠવણી કરો . તે તમારા ઉપર છે કે  ક્યાં તમે ઊભા છો, તમે ક્યાં ચોક્કસ પાસામાં  છો. તેને શોધો અને તેનો અમલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા મન ને તે દિશામાં તાલીમ આપો કે જ્યાં તમે તમારી જીવન ની મુસાફરી કરવા માગો છો.

વ્યવસ્થિત વિચારસરણી દ્વારા તમે ક્યારેય તમારા જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં/ પાસામાં ગેરસમજ ન કરો. પ્રથમ, તમારી જાતને સ્પષ્ટ કરો જેથી તમે ક્યારેય મૂંઝવણ ન કરી શકો. તમે  સમયસર વધુ સારા વ્યક્તિ બની શકો છો અને તમારા પરિવાર, મિત્રો, તમારા પ્રિયજનો સાથે પણ જવાબદારીઓ ની સાથે આનંદ અનુભવી શકો છો .

આ લયબદ્ધ વિચાર પ્રક્રિયા તમારા  વ્યવસાય, શોખ (હોબી), આરોગ્ય, કુટુંબ, મિત્રો વગેરે જેવા ઘણા પાસાઓ સાથે જીવનને સંતુલિત કરે છે. તમારા જીવનના દરેક તબક્કે સંતોષ અનુભવો તેથી તમારી આંતરિક સુંદરતા વધશે. આ મન, જીવન અને તમારા વિશે બધું જ છે. જટિલ પરંતુ અમલ દ્વારા સરળ!